Mi vecina dice que por mi tipo de personalidad tendría que saber manejar.
“Sos independiente en (casi) todo, Sofía. No puedo entender que tengas miedo de tomar el volante de tu auto”.
Trato de explicarle que así como hay pacientes de riesgo, también hay impacientes con riesgos.
Y una de esas soy yo.
Soy del equipo que no maneja porque es consciente de que ansiedad no controlada puede generar episodios no gratos y otros poco peligrosos, pero igualmente dignos de atender.
Y llevándolo al mundo online:
Soy contacto estrecho de la ansiedad de pantallas.
Un salvavidas que he encontrado luego de casi 10 años trabajando remoto es internalizar la importancia de la PAUSA, como condimento esencial de la tan aclamada productividad.
Un libro que justifica mucho mejor que yo esto es: “CUANDO. La ciencia de encontrar el momento preciso” de Daniel H. Pink y ahí recupera un estudio que demostraba que las personas con un rendimiento extraordinario tenían el patrón común de incluir el descanso como un hábito “mientras que los no expertos eran menos rigurosos con los descansos” (esto lo leés en la página 118).
Otra manera que me ayuda a bajar la ansiedad cuando salen nuevas redes sociales, nuevos formatos, nuevos filtros o lo que comience a circular como novedoso es regresar a las bases de la comunicación interpersonal.
Y un libro que me ayuda a volver a esas raíces es quizás el texto más conocido del Dr. Miguel Ruiz: “Los cuatro acuerdos. Un libro de la sabiduría tolteca”.
Hubo un tiempo que al finalizar mis formaciones compartía como último slide los cuatro acuerdos:
- Sé impecable con tus palabras
- No te tomes nada personalmente
- No hagas suposiciones
- Haz siempre lo máximo que puedas.
De verdad: este libro merece un espacio en tu biblioteca si te interesa afianzar cualquier tipo grupo/equipo/comunidad.
Empecé este correo hablándote de mi vecina, una gran lectora y profesora, así que le agradezco públicamente por tanta inspiración para escribir mis artículos (si venís leyéndome hace tiempo seguramente sabés que la menciono seguido).
¡Hasta la próxima edición de #Booktuber!
¿Ya googleaste los libros?
¿Este artículo te generó ansiedad o te invitó a hacer una pausa?
¡Salud!
Sofi
